Archives pour la catégorie un petit point sur le sommeil

Ce fameux sommeil …

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Avant de revenir sur la phase d’opposition, j’ai envie de faire un petit point sur le sommeil.

Je vous ai déjà parlé ICI du sommeil de Lino ICI du sommeil de Lino mais les choses évoluent tellement vite et vous êtes tellement nombreuses en m’en parler sur instagram que j’ai eu envie de revenir sur ce sujet .

Avant de voir ce qu’isabelle Filiozat en pense, je vais répondre ici à toutes vos questions concernant le sommeil de Lino. Je crois qu’il est important de commencer par dire que chacun de nos enfants est différent et que chaque maman que nous sommes essaie de faire de son mieux pour son bébé.

Pour ma part, je suis à la base une grande dormeuse, avant Lino j’avais besoin d’au moins 9 heures de sommeil par nuit. Et heureusement que je n’ai pas souffert d’insomnie pendant ma grossesse sinon à l’heure actuelle je serai une vrai zombie! J’avoue qu’une longue nuit de sommeil sans réveil me manque… mais lorsque j’en parle avec d’autres mamans, je m’aperçois que je suis plutôt bien loti. Pour moi une vraie longue nuit serait un dodo sans réveil de 20h30 à 8H … Perso: ça ne m’est jamais arrivée en 18 mois 🙂 Mais heureusement le corps humain a plein de ressources et finalement maintenant au lieu de rester faire la sieste avec Lino pour recharger mes batteries, je préfère descendre dans ma salon et venir vous écrire ces quelques lignes ❤

Lino a donc eu une courte période où il ne se réveillait que vers 6 heures du matin, il tétait et se rendormait jusqu’à 8 heures : j’étais trop fière !! Puis finalement le changement d’heure est arrivé, les journées se sont prolongées et le soleil tarde maintenant à se coucher! Moi qui avais trouvé l’association lune = heure d’aller au dodo : j’ai eu du mal à être crédible 😉 Du coup j’ai naturellement pensé qu’il était préférable de repousser l’heure du coucher. Il faisait la sieste de 14h à 16H30 (voire 17h) mais du coup il tardait à s’endormir le soir et n’arrivait pas à trouver le sommeil avant 21H30. Je le voyais tellement « en forme » que je ne pensais pas qu’il arriverait à s’endormir plus tot (aussi bien pour la sieste que le soir). Puis vous avez été tellement nombreuses à me dire sur instagram  que vous veilliez à coucher vos bébés tôt en respectant des heures fixes que je me suis dit que j’arrivais peut être mal à détecter les signes de sommeil de Lino et que le fait d’attendre n’était peut être pas la meilleure des solutions?!!

Depuis la semaine dernière, j’ai donc complètement changé mon fusil d’épaule … et tant pis pour l’association lune / dodo 🙂 ! Lino mange maintenant entre 11h45 et midi, dés qu’il a terminé son repas: le rituel du dodo commence: lavage de mains – de dents – changement de couche – et c’est lui même qui me dit « dodo » !!! alors on va dans la  chambre, on ferme les volets, il se couche sans râler …et tète calmement avant de s’endormir  au plus tard vers 12h45 ❤  La sieste se termine donc au plus tard vers 15H30.

Le soir, le rituel est aussi revenu aux « heures d’hiver »: repas vers 19H – bain – mouchage de nez – couche … et avant d’aller au lit je lui pose la fameuse question qui lui permet de choisir : « tu veux que je te raconte quelle histoire ? » … et il me répond toujours la même réponse « houhou » (veuillez comprendre : oiseaux! … nous avons beaucoup de tourterelles qui ne font pas cuicui … mais houhou!!). Et là, plus aucune difficulté ni lutte épuisante: il tète et s’endort vers 20H30.

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Les rituels que nous avons instauré ont l’air de lui donner des repères, peut être même de le rassurer?

J’avoue que même si de mon côté je ne me couche pas plus tot qu’avant et que je ne dors donc pas plus qu’avant, le fait d’avoir une vraie soirée pour moi me permet de bien recharger mes batteries et d’être en forme pour la tété de milieu de nuit  😉

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Et vous?? vous avez adopté quel rythme avec vos bébés?

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