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Apprendre à parler des émotions

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Depuis quelques temps, on a abordé l’approche des différentes émotions avec Lino.

J’avoue qu’avant de lire Isabelle Filliozat, je ne m’étais jamais trop penchée sur la question, mais comme je vous le disais dans un précédent article sur la parentalité positive, ce n’est pas toujours facile pour un enfant de comprendre ses émotions …et encore moins de les contrôler! Il est donc important de d’abord savoir les reconnaître, d’apprendre à les exprimer …pour réussir à les maitriser.

C’est pour ça qu’ il est important de parler des émotions avec son enfant.

On a pris l’habitude de traduire les cris et les pleurs de nos enfants par des caprices mais Isabelle Filliozat explique que l’enfant n’a pas la capacité mentale pour nous manipuler. En revanche, chaque échec ou refus est vécu par l’enfant comme un drame: chaque émotion prend chez l’enfant des proportions phénoménales! C’est pourquoi elle explique qu’en aidant notre enfant à exprimer son émotion au moment où il la vit, en l’aidant à mettre des mots dessus une fois qu’il est calmé, on peut aider nos enfants à développer leur intelligence émotionnelle, ce qui leur permettra de mieux maîtriser leurs émotions et de mieux comprendre celles des autres.

Dans la vraie vie, on a tendance à parler des émotions avec notre enfant au moment où celui-ci en vit une. Or en pleine frustration, il est difficile, voire même impossible à l’enfant d’entendre quoi que ce soit (tellement il est ravagé par l’émotion).

Isabelle Filliozat conseille sagement, d’en parler dans un moment de calme: lorsque notre enfant est capable d’écouter et de comprendre. On peut alors lui expliquer qu’il y a plusieurs types d’émotions – la joie, la peur, la colère, la tristesse…

Avec Lino, on a commencé à aborder le sujet grâce à quelques livres. Mais l’émotion restait « attachée » au personnage du livre en question … et je n’arrivais pas à lui faire faire le lien avec ses propres émotions.

J’ai donc été ravie de découvrir le jeu MAKE A FACE chez Apiki  :

C’est un jeu en bois qui permet aux enfants d’identifier et d’exprimer leurs émotions en utilisant les différents éléments du visage. Ils peuvent tourner et retourner les différentes pièces pour former différentes émotions.

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Grâce à ce jeu, on a réussi à aborder le thème difficile des émotions en dehors de la période de crise : pendant qu’on joue, je lui donne le nom de chaque émotion, j’essaie de lui donner leurs raisons et des astuces pour l’aider à mieux  les gérer. J’étais trop contente de le trouver sur instagram! (pour toutes celle qui commencent à réfléchir, comme moi, aux futurs cadeaux pour le 2eme anniversaire de leurs loulous, je vous conseille d’aller faire un tour sur le site Apiki : ils ont vraiment pas mal de perles rares …et le tout éco-friendly bien-sûr!

Perso: je crois que je vais craquer pour le set de pêche en bois 🙂 )

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Et ce jeu Make a face m’aide aussi à expliquer à Lino mes propres émotions, à lui montrer comment je les gère sans me laisser envahir … là encore ma déesse (isabelle Filliozat) explique qu’ il est important au quotidien d’aborder le sujet avec son enfant afin de l’aider à développer son empathie. Elle rappelle que les enfants apprennent beaucoup en écoutant et en regardant leur parents et qu’ils reproduisent ce qu’ils font. C’est pourquoi,  elle conseille par exemple pour la gestion de la colère de montrer à son enfant qu’on peut souffler pour se calmer (au lieu de mettre une gifle en disant qu’on est trés en colère!). Et je vous assure que ça « marche » !! Il y a quelques jours j’ai vraiment soufflé exagérément en disant à lino que j’étais énervée … ça l’a d’abord fait rigoler mais maintenant quand quelque chose l’énerve: il souffle (…au lieu de crier comme il le faisait jusqu’à maintenant :))

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…Et le petit plus rigolo…c’est qu’on peut même apprendre à faire les clins d’oeil grâce à ce jeu 😉

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