Archives mensuelles : février 2017

Ma recette de Riz au lait facile

Avec les dents, Lino a quelques problèmes de digestion …du coup à la maison c’est journées riz depuis hier .

 

Hier on a décidé de faire du riz au lait pour le gouter … et tout le monde s’est régalé !!

 

 

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Si vous avez envie d’essayer, Voici ma recette:

Pour 6 belles rations:

200g de riz rond – 1l de lait (de vache ou de riz ou d’amende) – 1 gousse de vanille – 80g de sucre (maxi)

  • Faire cuire pendant 3 minutes le riz dans une casserole d’eau bouillante puis l’égoutter.
  • Porter le lait  ébullition avec la vanille (ou des zestes de citron) et verser le riz.
  • Laisser cuire à feu très doux pendant 35/40 minutes.
  • Ajouter 80g de sucre (si vous aimez bien sucré sinon 70g suffisent) et laisser cuire 5 minutes.
  • C’est prêt : Bon appétit !!

 

 

Vous me direz ce que vous en pensez?! … ici : Il nous en reste pour le petit déjeuner : miam miam!!

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Le sommeil de nos bébés

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Avant tout, je tiens à préciser que je ne vais pas vous donner la recette miracle pour que vos bébés dorment sans se réveiller pendant toute la nuit …en 469 jours, Lino a réussi à dormir sans se réveiller seulement 2 fois autant vous dire que si vous cherchez la solution miracle pour passer 8 heures de sommeil d’affilées, ce n’est pas ici que vous allez la trouver !!

Mais pour les mamans qui, comme moi, rêvent de pouvoir se reposer la nuit,  je vais quand même essayer de vous donner quelques « tuyaux » que j’ai directement appris moi même grâce à Isabelle Filliozat et qui m’aident à mieux gérer …ou à mieux digérer peut être (?), cette fatigue qui s’accumule depuis plus de 15 mois.

Je fais pourtant partie de celles qui ont (ou avaient ?!!) besoin de 9heures de sommeil pour être en forme…j’aimerai pouvoir mettre Lino dans son lit, lui faire un bisou sur le front, lui dire je t’aime et le laisser s’endormir tout seul… J’ai d’ailleurs essayé de le faire (2 fois!!) depuis qu’il est né : j’ai dû tenir 20 minutes la première fois mais ses pleurs m’ont trop fait mal au coeur …j’ai donc essayé la technique de « l’escalier » le lendemain : celle qui consiste à aller réconforter son bébé toutes les 5,10,15 minutes jusqu’à ce qu’il s’endorme tout seul …mais je n’ai pas réussi à passer le 3eme ou le 4eme pallier …Alors, j’ai décidé que j’allais aider mon bébé à s’endormir (et à se rendormir) jusqu’à ce qu’il n’ait plus besoin de moi… même si depuis nos premiers RDV chez la pédiatre, elle nous rabâche qu’il ne faut pas endormir un bébé au sein sinon lorsqu’il se réveille il ne sait pas se rendormir sans téter …

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Isabelle Filliozat a vécu la même expérience avec son premier enfant mais elle a elle aussi très vite mis de coté les conseils de son pédiatre. Elle s’est ensuite documenté et elle explique que des études montrent (IRM à l’appui) que lorsque le bébé se réveille la nuit, les pleurs sont une réaction « normale » car il revit sa journée (excitation, nouvelle acquisition, peur, …) ce qui entraine chez lui une anxiété et des pleurs lorsqu’il se réveille . Il a alors naturellement besoin de câlin pour retrouver le calme. Elle rajoute même que plus vite on intervient, plus vite il arrive à se calmer et à se rendormir . Il est donc préférable d’aller voir bébé dés qu’il commence à se réveiller plutôt que d’attendre de voir s’il se rendort tout seul. Elle rajoute même que lorsqu’on va le voir, dés les premiers signes de réveil, il est préférable de ne pas le caresser, ni trop lui parler car nos caresses et nos mots entraineraient de nouvelles stimulations et donc une excitation supplémentaire à calmer. Pour aider bébé à se calmer rapidement après un réveil nocturne, il faut donc aller le voir rapidement et lui poser une main sur lui: ce contact va l’apaiser et l’aider à vite se rendormir.

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Lino dort dans sa chambre sur un matelas au sol depuis qu’il a 5 mois. Nous avons choisi de mettre directement un matelas en 140cm pour que j’ai la place de m’y glisser lorsqu’il se réveille. Dès que nous lui avons installé ce matelas il a rallongé sa première phase de sommeil : il dormait tout seul de 19H jusqu’à 1h puis 3h puis il m’appelait, je m’allongeais à côté de lui pour le faire téter puis il se rendormait aussitôt …et moi aussi! J’avoue qu’avec ce système; j’ai terminé pratiquement toutes mes nuits avec lui car les rare fois où j’ai essayé de retourner dans mon lit, je n’arrivais pas à me rendormir avant qu’il me rappelle … puis au fil des mois, il a retardé l’heure de son premier appel (sauf les nuits où il n’est pas bien à cause le plus souvent de l’arrivée d’une nouvelle petite dent )…  Ces derniers temps, j’essaie de ne plus lui donner la tété systématiquement, je vais le voir  dés qu’il m’appelle mais je lui dis juste un petit « chut, maman est là » et je pose ma main sur son corps : j’ai l’impression effectivement que ça le rassure car il se rendort sans demander à téter …

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Isabelle Filliozat m’a également appris que l’hormone qui régule l’heure d’endormissement ne se stabilise que vers 6ans. Et quand France, il est de coutume de coucher nos bébés vers 20H, mais que cette coutume n’est aucunement basée sur des besoins physiologiques et elle donne des exemples d’autres pays où l’heure du coucher est beaucoup plus tard … ou beaucoup plus tôt! Bref, tout ça pour dire qu’il vaut mieux écouter et respecter les besoins des bébés. Qu’il vaut mieux attendre ou avancer l’heure du coucher en fonction du comportement de son bébé. Dés qu’il commence à se toucher le visage, les oreilles …c’est que le train du sommeil va arriver!…Et il ne faut pas rater le wagon!! C’est alors le moment de commencer le rituel du coucher, de tamiser les lumières, de parler plus doucement … pour que l’enfant s’apaise progressivement!

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A la maison, en tant que bon français qui se respecte, nous avons aussi l’habitude de coucher lino vers 19h30/20h et nous avions plus ou moins instauré un rituel de coucher : bain – repas – lecture et dodo… mais l’endormissement était de plus en plus long: je passais pratiquement 3/4 d’heure à l’endormir ces dernières semaines. Nous avons donc essayé de modifier un peu l’ordre de ce rituel : lecture – repas et nous finissons par le bain … mais le grand changement a été la façon de prendre le bain : jusque là c’était son papa qui lui donnait le plus souvent, dans sa petite baignoire … et un jour, en rentrant de week end je lui ai proposé de venir prendre le bain avec lui dans la grande baignoire : ça a été la révélation! Il nous le demande maintenant tous les soirs!! Dés qu’on a terminé le repas, c’est lui qui nous montre l’escalier pour monter jusqu’à la salle de bain! Nous passons un moment au calme tous les 2 entre jeux de bain et tétés. Nous y restons une bonne 1/2 heure, ça a l’air de l’apaiser vraiment et il s’endort en 5 minutes après: ce qui est quand même super agréable!

 

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PS: je ne sais pas si c’est le fait d’avoir décider de vous écrire cet article mais depuis que je l’ai commencé : Lino dort super bien la nuit!! Il s’endort un peu plus tard que d’habitude (entre 20h30 et 21h) mais il ne m’appelle plus la nuit; il dort tout seul jusqu’à 6h30/7h!!! Je suis tellement fière de lui … et tellement heureuse de pouvoir moi aussi dormir un peu mieux (même si pour le moment je me réveille encore vers 3h pour aller vérifier que tout va bien ;)) Comme quoi: même si on endort son bébé au sein depuis sa naissance, un jour ou l’autre, il arrive à se rendormir seul entre 2 cycles de sommeil (faudrait vraiment que je le glisse à ma « super » pédiatre lors de notre prochain RDV ;))

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Le petit look « zéro waste »

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A la maison, comme dans de nombreux foyers je pense, on fait de notre mieux pour préserver notre environnement, pour offrir à Lino (et à tous ses copains et copines :)) une planète pas trop trop « dégueue ». Alors, on mange bio, on fait attention à nos produits d’entretien, on met nos déchets organiques dans notre composteur, on ne fait pas couler l’eau pour rien, on s’applique à éteindre les lumières quand on est pas dans la pièce (et franchement c’est pas aussi simple que ça!) …et côté vêtements : on se tourne vers ceux de « seconde main ».

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Personnellement, j’achète et revends mes vêtements sur ebay ou le bon coin depuis des années et depuis que Lino est né, je me suis également mise aux vide dressings sur instagram! (j’ai d’ailleurs crée un compte (@vdlinoetmarie) où je vends les vêtements de Lino devenus trop petits …Et un peu des miens aussi (quand j’ai le temps de faire des photos :)!

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Et puis j’ai récemment découvert Comptoir des Kids grâce à instagram  : c’est une boutique en ligne spécialisée dans l’achat et la vente de vêtements d’occasion pour enfant de 0 à 10 ans. On y trouve des petits vêtements en super état et à petits prix … Pour tester: j’ai choisi un petit ensemble gris : un sweat Zara et un petit leggings Kiabi côtelé . J’en suis ravie: tout est en super état et ils sont hyper rapides.

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Ils ont également un espace vente : ils rachètent les vêtements (j’ai même vu qu’ils prennent les frais de port à leur charge) et s’occupent ensuite de la revente … pour celles qui n’ont pas le temps (ou l’envie) de faire les photos, les colis et s’occuper des envois des vêtements de leur loulou devenus trop petits …

Je profite de cet article pour vous parler également d’une association parents/ enfants que je viens de connaitre grâce à instagram: @lesptitsloupsbyidp , elle a pour but de briser l’isolement et organise des ateliers d’éveil gratuits . Ils sont en Loire Atlantique et organisent un vide dressing pour enfants  …ça devrait intéresser celles qui sont dans le coin!

Comprendre les crises

Comme vous êtes de plus en plus nombreuses à m’envoyer des messages de « remerciement » sur instagram , à me dire que « ça marche vraiment » ….et qu’à la maison on se répète encore régulièrement que c’est tellement mieux depuis qu’Isabelle (Filliozat) est rentrée dans notre vie… j’ai encore plus envie de partager avec vous ses bons « tuyaux » 🙂

 

Ici Lino ne dit pas 1 mot, ce n’est donc pas toujours évident de comprendre ce qu’il veut …et ce qu’il ne veut pas! Et je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je n’aime pas du tout le voir crier (ou pleurer) sans savoir pourquoi. Non seulement parce que je n’aime pas le voir triste mais aussi parce que ça m’éneeeeeerve !! Alors quand j’ai lû qu’il existait des moyens de comprendre ses crises afin d’éviter les prochaines: j’ai tout de suite voulu mettre en pratique …Et sincèrement; la vie est devenue beaucoup plus apaisée à la maison (pour tout le monde!).

Selon Isabelle Filliozat; il existe plusieurs facteurs de crise/ colère  :

  • lorsque le bébé a besoin de câlins/ d’attention.

Le travail, l’entretien de la maison, la cuisine ….nos obligations quotidiennes prennent facilement le dessus. A tel point qu’il nous est parfois difficile de prendre du temps seule à seule avec bébé. Selon Isabelle Filliozat, agir en prévention et donner au moins 10 minutes par jour à bébé est nécessaire pour remplir son « réservoir d’amour ». Il est alors important d’être entièrement disponible pour bébé, sans téléphone ni autre écran pour nous distraire . Lorsqu’on ne peut pas répondre à la demande d’attention de l’enfant dés qu’il nous le demande, elle conseille alors de se mettre à sa hauteur et de lui expliquer en le regardant dans les yeux… puis prendre le temps de répondre  à son besoin dés que l’on peut.

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Ici dés que Lino est en manque de câlin ou d’attention de notre part; il va faire une « bêtise » en nous regardant. Celle qu’il affectionne tout particulièrement c’est mettre en route le lave vaisselle (alors qu’il sait que c’est interdit) … Alors maintenant quand je ne peux pas m’occuper de lui de suite ( souvent quand je suis en train de faire la vaisselle) et qu’il me regarde avant d’appuyer sur le bouton, je m’accroupis pour lui demander d’aller préparer un petit plat pour ses « doudous », il est alors occupé le temps que je termine la vaisselle …et je peux le rejoindre pour lui faire des câlins dés que j’ai terminé 🙂

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  • lorsque le bébé s’ennuie .

S’il n’a rien à faire, si son cerveau n’est pas occupé …il va vouloir faire des choses pour susciter notre réaction …et bim: c’est la bêtise assurée 🙂 Pour éviter de s’énerver et que ça tourne au drame, il vaut mieux donc là aussi anticiper et lui donner une tache à accomplir.

Vous me répétez souvent que Lino est très calme, patient et appliqué lorsque vous le voyez cuisiner avec nous dans mes stories sur instagram, mais vous devriez essayer, les bébés sont vite fier d’avoir une tâche à accomplir et ils nous surprennent souvent 🙂 . Pour celles qui ont loupé mon article sur la réalisation de la tour montessori, vous pouvez aller jeter un oeil sur ma vidéo sur youtube en cliquant ici  . C’est vraiment simple à réaliser et nous l’utilisons plusieurs fois par jour : c’est vraiment une révélation pour nous …je ne sais plus comment nous faisions sans elle 😉 !

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Avant à la maison, on essayé de faire le maximum de taches pendant que Lino dormait mais en fait on s’est aperçu qu’il adore participer avec nous aux taches quotidiennes (je ne vous parle même pas du ménage car vous savez déjà qu’il est addict à l’éponge et au balais depuis sa naissance) . Du coup, on profite maintenant de ses siestes pour se reposer, lire …boire un petit café tranquille 😉 et nous reprenons nos tâches tous ensemble dés son réveil (bricolage, jardinage …); il suffit juste à chaque fois de lui donner une mission à sa portée 🙂

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  • lorsque le bébé a trop de stimulations

Elle donne comme exemple le supermarché (comme je vous l’expliquais lors d’un précédent article) à cause des stimulations des néons, du bruit, des produits, des gens …ou à la maison lorsqu’ils passent de trop longs moments devant les écrans par ex mais aussi lorsqu’on essaie de trop les stimuler par des « jeux » qui leur demandent beaucoup de concentration.

Je crois qu’il faut surtout essayer d’analyser son bébé car chacun est différent. Lino par exemple est très excité dés qu’il reste quelques minutes devant la TV. Nous avions essayé de lui montrer des comptines à gestes il y a quelques temps, mais nous nous sommes vite rendu compte que ce n’était vraiment pas une bonne idée: même s’il avait l’air content sur le moment et qu’il chantait et dansait en regardant l’écran … il devenait complètement accroc à la TV et nous faisait des crises toute la journée pour qu’on lui allume … et le soir il faisait des bons dans son lit!!! …Heureusement le sevrage a été très rapide et maintenant il nous demande de lui lire des livres qui ont l’air de beaucoup plus le calmer!

  • lorsque le bébé est malade (ou va être malade), a faim, soif, trop chaud, pipi/caca …ou tout autre besoin physiologique qui augmente ses hormones de stress et qui se transforme ensuite en crise.

Surtout ne pas râter le train du sommeil!! Je consacrerai un article sur le sommeil mais ici nous nous sommes aperçu qu’il ne faut pas jouer avec le feu: quand c’est l’heure (il se touche le visage, baille …), c’est l’heure … si on tarde trop à le mettre au lit, l’endormissement est souvent fastidieux! Alors certains jours, lorsque nous rentrons un peu tard et que le repas de midi n’est pas prêt: nous le faisons manger avant nous quelque chose qui se prépare vite et je vais vite le mettre au lit! Sinon il met beaucoup plus de temps à s’endormir et sa sieste est en plus souvent beaucoup plus courte!! (nous en avons encore fait les frais ce week end!).

  • lorsqu’il y a des tensions dans la maison. 

On ne fait pas toujours attention mais Isabelle Filliozat rappelle que nos bébés sont de vraies éponges et que si l’ambiance à la maison n’est pas sereine, si on se dispute entre adultes, eux même vont être stressés et ils évacueront leur stress par des crises.

Et comme en vrai, dans la vraie vie, toutes les crises ne peuvent pas être évitées, anticipées, je reviens vite ici pour vous expliquer l’attitude à avoir dans ces cas là 🙂

 

Jolie petite cueillette

 

Le soleil est ENFIN revenu chez nous …Et ça fait vraiment beaucoup de bien surtout quand ton petit chat décide d’écourter sa sieste!! Du coup la balade en famille s’imposait …

 

On a décidé de joindre l’utile à l’agréable en allant ramasser des asperges sauvages

 

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…des fleurs … et quelques cailloux aussi 🙂

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et ce soir nous nous sommes régalés avec une excellente omelette (vous pouvez voir la vidéo de la préparation de l’omelette avec Lino en commis en cliquant ici)

 

Vous aurez bien sur remarqué que Lino avait mis ses plus belles chaussures pour l’occasion 😉

 

La nouvelle addiction de Lino

Lorsque nous sommes allés fêter le passage à la nouvelle année à la montagne, nous avions bien sûr investi dans des bottes de neige pour pouvoir faire faire de la luge à Lino …mais les premiers essayages ont été laborieux (pour ne pas dire catastrophiques !)

 

 

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Au fil des jours, il s’y est un peu fait mais seulement pour pouvoir aller faire de la luge dans la neige : dés les descentes terminées, il fallait vite lui enlever 🙂 En rentrant de notre séjour à la montagne, je les ai donc rangement dans notre meuble à chaussures, en espérant qu’elles serviraient davantage aux bébés des copines. Mais la pluie a décidé de s’installer régulièrement chez nous depuis le début de l’hiver nous empêchant régulièrement d’aller jouer dehors 😦 …et je crois que Lino en a eu assez de nos activités à l’intérieur!

Depuis le début de la semaine, il va régulièrement chercher dans le meuble à chaussures ses fameuses bottes et nous prends par la main pour nous amener devant la porte d’entrée!

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La première fois, je n’y croyais pas: je lui ai enfilée ses bottes de neige en pensant qu’il ne voudrait pas poser ses pieds par terre …MAIS je me trompais! Il a de suite affiché son plus beau sourire jusqu’aux oreilles dés que j’ai ouvert la porte (et il m’a même demandé de lui mettre ses moufles !!!)

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Et depuis, il nous demande régulièrement de les enfiler pour pouvoir aller jouer dans le jardin …même sous la pluie! Alors, on enfile tous nos blousons à capuche …et on va tous ensemble rigoler quelques minutes sous la pluie …ce qui nous pousse aussi à jardiner un peu en attendant le retour du soleil 😉

PS: pour celles qui ont envi de voir quelques vidéos de Lino quand il était petit : je viens de rajouter une vidéo  sur ma chaine youtube, il suffit de cliquer ici 

Apprendre à mettre la table

Depuis que nous avons commencé la diversification alimentaire, Lino mange en même temps et la même chose que nous … Mais depuis qu’il est « grand », il ne veut plus rester dans sa chaise haute avec le plateau. Les repas étaient devenus compliqués car il essayait sans cesse de se lever et de se mettre debout sur son siège …alors que chaque fois qu’il est installé dans sa chaise nomade il ne bouge pas du tout!!  Du coup nous avons décidé de lui enlever le plateau ce qui lui permet d’être vraiment au même niveau que nous à table …Et ce fut la révélation: il ne bouge plus du tout et reste calmement assis tout le temps du repas!!

Du coup il nous aide à mettre la table et apporte tous les jours à sa place ses couverts et son assiette 🙂 Ca faisait un moment qu’on cherchait un support pour lui dessiner l’emplacement de chaque chose … nous avons finalement choisi les sets en liège de chez Ikea ce qui nous a aussi permis de le découper en forme arrondi (comme notre table!) .

J’en suis doublement contente car ça permet aussi à l’assiette de Lino de moins glisser sur notre table lisse 🙂 !

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… Mais c’est quand même tellement meilleur de manger avec les doigts 🙂

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